Hamburguesas de legumbre, lechuga, quinoa, palta, pimentón , tomate y salsa. Consumo adecuado diario: calorías adecuadas (478 kcal) aporte adecuado de proteínas (16gr).

Pechuga pollo, lechuga, tomate, palta, pepino, pasta integral y salsa. Consumo adecuado diario: calorías adecuadas (490 kcal) aporte adecuado de proteínas (28,6g).

Huevo duro, lechuga, pepino, mix quesos, semillas, nueces y salsa. Consumo diario: calorías adecuadas (650 kcal) aporte adecuado de proteínas (22,5g). Mix queso, queso machego queso mozarella, queso parmesano.

Omelette de champiñón, lechuga, palta, pimentón, repollo, aceitunas y salsa. Consumo adecuado diario: calorías adecuadas (478 kcal) aporte adecuado de proteínas (23,6g). Aceitunas: negras.